سال کنکور یکی از دغدغه‌هایی که ذهن والدین و کنکوری‌ها را درگیر می‌کند، یافتن راه‌حل برای تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز و … می‌باشد. یکی از راه‌حل‌های تمام معضلات قبل، استفاده از دمنوش مناسب برای کنکوری‌ها می‌باشد که در سال‌های اخیر نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است. من شایان مامندی هستم، مشاور و برنامه‌ریز تحصیلی و در این مقاله معرکه از سایت بخون قصد دارم به شما 5 دمنوش برای استرس کنکور، تقویت حافظه و … را به همراه روش تهیه آنها در اختیارتان قرار دهم. راستی اگر شما هم از دمنوش خاصی استفاده می‌کنید خوشحال می‌شوم که آن را از طریق نظرات به من و بقیه دوستان نیز معرفی کنید.
1- دمنوش زعفران برای کاهش استرس کنکور
یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌ها به خصوص برای خود من دمنوش زعفران است که به سادگی تهیه می‌شود. این دمنوش در کنترل استرس، افزایش سطح انرژی بدن، تقویت حافظه و … به شدت موثر است. برای ساخت این دمنوش کافیست مراحل زیر را طی کنید:
- ابتدا زعفران را آسیاب کنید و داخل یک قوری اضافه کنید.
- درصورت تمایل می‌توانید به آن نبات، شکر یا گلاب نیز اضافه کنید.
- سپس آب جوش را به آرامی داخل قوری بریزید و قوری روی سماور قرار دهید.
- حدود 15 دقیقه منتظر باشید تا به آرامی دم بکشد و سپس دمنوش خود را میل کنید.
در این بخش از شما عزیزان دعوت می‌کنم از طریق لینک‌های زیر محتواهای ارزشمند سایت بخون که به شدت می‌توانند به شما کمک کنند را از طریق لینک‌های زیر مشاهده کنید:
- راهکار کاهش استرس در سال کنکور
- ترک وابستگی به موبایل در سال کنکور
- بهترین فیلم‌های سینمایی انگیزشی برای سال کنکور
- ترتیب خواندن مباحث دروس کنکور تجربی
- قرص پروپرانول برای کاهش استرس کنکور
2- دمنوش آویشن برای تقویت حافظه کنکوری‌ها
آویشن یک گیاه دارویی است که به طور گسترده ای در دمنوش ها و روغن های فراری استفاده می شود. خواص دمنوش آویشن عبارتند از:
- تقویت حافظه: آویشن می تواند به بهبود حافظه و کاهش فراموشی کمک کند.
- کاهش استرس: آویشن می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
- ضد التهاب: آویشن دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به درمان التهاب های مختلف از جمله التهاب های مربوط به مفاصل، پوست، گوارش و دستگاه تنفسی کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی: آویشن می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
- ضد عفونی کننده: آویشن دارای خواص ضد عفونی کننده است که می تواند به مبارزه با باکتری ها و ویروس ها کمک کند.
برای تهیه دمنوش آویشین کافیست دستورالعمل زیر را دنبال کنید تا به سادگی هر چه تمام یک دمنوش معرکه بسازید:
- روش ساده:
- یک قاشق چایخوری از برگ های آویشن تازه چرخ شده را در یک فنجان آب جوش قرار دهید.
- فنجان را با یک پارچه پوشانده و حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دمنوش آماده شود.
- سپس برگ های آویشن را از فنجان خارج کرده و دمنوش را می توانید نوشید.
- روش روغن آویشن:
- دو قاشق چایخوری از برگ های آویشن را با دو قاشق چایخوری از روغن زیتون در یک قوری قرار دهید.
- قوری را روی شعله ملایم گرم کنید و حرارت را برای چند دقیقه حفظ کنید.
- سپس از قوری بردارید و دمنوش آویشن را به صورت گرم میل کنید.
توجه داشته باشید که می توانید برگ های آویشن خشک نیز برای تهیه دمنوش استفاده کنید. برای استفاده از برگ های خشک آویشن، می توانید یک قاشق چایخوری از آن ها را در یک فنجان آب جوش قرار داده و برای حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دمنوش آماده شود.
3- دمنوش بابونه برای بهبود خواب کنکوری‌های
دمنوش بابونه یکی از معروف‌ترین دمنوش‌ها در سراسر جهان است و از گل های خشک بابونه تهیه می‌شود. این دمنوش به دلیل خواص زیادی که دارد، مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص برخی از آنها عبارتند از:
- کاهش اضطراب و استرس: بابونه خواص آرامش‌بخشی دارد که می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند.
- بهبود خواب: بابونه می‌تواند به کاهش مشکلات خواب کمک کند و بهبود کیفیت خواب را فراهم کند.
- افزایش ایمنی بدن: بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به افزایش ایمنی بدن کمک کند.
- بهبود عملکرد گوارشی: بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد تشنج است که می‌تواند به بهبود علائم مربوط به سندرم روده تحریک پذیر و مشکلات گوارشی مانند دل درد، سوء هاضمه و یبوست کمک کند.
برای تهیه دمنوش بابونه، مراحل زیر را دنبال کنید:
- یک قاشق چایخوری از گل های خشک بابونه را در یک لیوان آب جوش قرار دهید.
- آب را روی گیاه بریزید و بگذارید حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند.
- سپس با استفاده از یک سیف، گیاه بابونه را از دمنوش جدا کنید.
- می‌توانید از عسل، لیمو و یا نعناع برای اضافه کردن طعم و عطر به دمنوش بابونه استفاده کنید.
نکته: برای دستیابی به خواص بیشتر، بهتر است از گیاه بابونه خشک استفاده شود و همچنین می‌توانید برای شیرین کردن دمنوش، از عسل به جای شکر استفاده کنید.
4- دمنوش هل برای افزایش میزان انرژی داوطلبان کنکور
دمنوش هل، که از دانه‌های خشک هل تهیه می‌شود، خواص زیادی دارد. برخی از خواص آن عبارتند از:
- بهبود عملکرد گوارشی: هل دارای خواص ضد التهابی و ضد تشنج است که می‌تواند به بهبود علائم مربوط به سندرم روده تحریک پذیر و مشکلات گوارشی مانند دل درد، سوء هاضمه و یبوست کمک کند.
- کاهش سطح قند خون: برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، هل می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.
- تسکین سرفه و سینه درد: هل دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می‌تواند در تسکین سرفه و سینه درد کمک کند.
- افزایش میزان انرژی: هل می‌تواند به افزایش میزان انرژی بدن کمک کند و برای افرادی که احساس خستگی می‌کنند، مفید است.
برای تهیه دمنوش هل، مراحل زیر را دنبال کنید:
- یک قاشق چایخوری از دانه‌های خشک هل را در یک لیوان قرار دهید.
- آب را روی دانه‌های هل بریزید و بگذارید حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند.
- سپس با استفاده از یک سیف، دانه‌های هل را از دمنوش جدا کنید.
- می‌توانید از عسل، لیمو و یا زنجبیل برای اضافه کردن طعم و عطر به دمنوش هل استفاده کنید.
نکته: برای دستیابی به خواص بیشتر، بهتر است از دانه‌های هل خشک استفاده شود و همچنین برای شیرین کردن دمنوش، از عسل به جای شکر استفاده کنید.
5- دمنوش نعنا برای افزایش آرامش در سال کنکور
نعنا یک گیاه دارویی است که در دمنوش ها و انواع غذاها به عنوان یک ماده طعم دهنده و رایحه دهنده استفاده می شود. خواص دمنوش نعنا شامل موارد زیر است:
- ضد اضطراب: نعنا می تواند به کاهش اضطراب کمک کند و بهبود خلق و خوی کمک کند.
- کاهش درد: نعنا دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به کاهش درد های مربوط به عضلات و مفاصل کمک کند.
- بهبود عملکرد گوارشی: نعنا می تواند به بهبود علائم مربوط به سندرم روده تحریک پذیر و مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، سردرد و درد شکم کمک کند.
روش تهیه دمنوش نعنا به سادگی قابل انجام است. شما می توانید با رعایت مراحل زیر دمنوش نعنا خود را تهیه کنید:
- یک قاشق چایخوری از برگ‌های خشک نعنا را در یک لیوان آب جوش قرار دهید.
- آب را روی برگ‌های نعنا بریزید و بگذارید حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند.
- سپس با استفاده از یک سیف، برگ‌های نعنا را از دمنوش جدا کنید.
- می‌توانید از عسل، لیمو و یا زنجبیل برای اضافه کردن طعم و عطر به دمنوش نعنا استفاده کنید.
نکته: در صورتی که از برگ‌های نعنای تازه استفاده می‌کنید، بهتر است قبل از استفاده، برگ‌ها را بشویید و سپس خشک کنید. همچنین برای دستیابی به خواص بیشتر، بهتر است از برگ‌های نعنای خشک استفاده شود.
دوستان خوبم به پایان مقاله دمنوش مناسب برای کنکوری‌ها رسیدیم و سعی کردم بهترین دمنوش‌ها برای استرس کنکور، خواب خوب و تقویت حافظه را در اختیارتان قرار دهم. توصیه می‌کنم برای دسترسی به سایر مطالب آموزشی سایت بخون از لینک‌های زیر استفاده کنید که محتواهای به شدت نابی در انتظار شما هستند:
