آموزش علوم سوم ابتداییسوم ابتداییعلوم سوم ابتدایی

آموزش فصل دوم علوم سوم | خوراکی‌ها

همراه با مثال‌های تصویری

در این مقاله کامل‌‎ترین آموزش فصل دوم علوم سوم دبستان که در مورد خوراکی‌هاست و در مورد گروه‌‎‌های موادغذایی و فواید هر یک را برای شما آورده‎‌ایم. درس‌های پایه ابتدایی از مهم‌ترین پایه‌ها برای یک آموزش درست و اصولی می‌‎باشد. من دنیا مرادی این تصمیم را گرفته‎‌ام که در سایت بخون آموزش فصل اول علوم سوم ابتدایی را برای شما بیاورم. تمامی مفاهیم مربوط به آموزش علوم سوم ابتدایی در اینجا می‌توانید یاد بگیرید.
آنچه مورد نیاز بدن انسان باشد و هر آنچه در زمینه خوراکی‌ها مفید و مختصر در این بخش برای دانش‌‎آموزان عزیز آموزش داده شده است.

آموزش فصل دوم علوم سوم دبستان | مواد غذایی مورد نیاز بدن

دوستان خوبم! یکی از مهم‌ترین مباحثی که در آموزش فصل دوم علوم سوم دبستان مطرح می‌‎‌شود، درباره مواد غذایی مورد نیاز بدن است. درس دوم علوم سوم دبستان از صفحهء 13 تا صفحه‎ء 18 می‌‎باشد.

  • چربی‌‎‌ها: به ما انرژی می‌‎دهد، میزان تولید انرژی در چربی بیش‌تر از کربوهیدرات است.
  • کربوهیدرات‎‌ها: مانند چربی‌‎‌ها به ما انرژی می‌‎دهد.
  • پروتئین‌‎‌ها: برای رشد و ترمیم استفاده می‌‎‌شوند.
  • ویتامین‌‎‌ها و مواد معدنی: اعمال مختلف و مهمی را در بدن به عهده دارند. برخی از ویتامین‌‎‌ها در تشکیل سلول، مبارزه علیه بیماری، در بینایی، سلامت پوست، استخوان، ناخن، رگ‌ها، اعصاب و عضلات نقش دارند.
  • آب: آب مورد نیاز هر آدمی است و نقش مهمی در دفع سموم از سلول‌‎‌ها و تنظیم دمای بدن دارد.

 آموزش فصل دوم علوم سوم _ مواد غذایی مورد نیاز بدن

برای اینکه تن سالمی داشته باشیم به همه موادغذایی مورد نیاز بدن نیاز داریم. برای اینکه کار‌های روزانه را انجام دهیم به انرژی نیاز داریم و از مواد غذایی که گفته شد استفاده می‌کنیم. مواد غذایی مانند نان، میوه‎‌جات، حبوبات، ماکارونی، ذرت و برنج شامل ویتامین‎‌ها و موادمعدنی و کربوهیدرات‌‎‌ها هستند. حبوبات، لبنیات، ماهی، گوشت قرمز، مرغ، تخم‎‌مرغ دارای گروه پروتئین‌‎‌ها، ویتامین‎‌ها و موادمعدنی است.
سوال: آیا مواد غذایی دیگری که بدن به آن نیاز داشته باشد به ذهن شما می‌رسد؟ حتما جواب خود را از طریق کامنت‎‌ها برای ما ارسال کنید و بعد جواب بقیه کلاس سومی‎‌های عزیز را هم نگاه کنید. در ضمن می‌توانید مقاله مربوط به آموزش فصل اول علوم سوم ابتدایی که توسط همکارم آماده شده است را نیز از همین سایت مطالعه کنید و در کوتاه‌ترین زمان ممکن مطالب این فصل را یاد بگیرید.

بیش‌تر مردم روزانه سه وعده دارند:
صبحانه: اولین و مهم‌ترین وعده است چون از شب قبل بدن شما به حالت خواب بوده؛ تمام مواد‎غذایی شام سوخت شده است و هیچ انرژی به بدن نرسیده و تمام موادی برای انجام‌‎دادن کار‌ها به انرژی نیاز دارد. صبحانه مفید شامل تخم‎‌مرغ، لبنیات، میوه‎جات، سبزیجات و نان می‌‎باشد.
نهار: می‌‎‌توان از هر 4 گروه موادغذایی استفاده نمود.
شام: از غذا‌های کم کالری، کم‌‎حجم‎تر و ساده‌‎‌تری تغذیه نمود.

آموزش فصل 2 علوم سوم دبستان | دسته‌‎بندی غذا‌ها

گروه اول: گروه موادغذایی پروتئین: گوشت، مرغ، ماهی، تخم‎مرغ، حبوبات و لبنیات و… موارد گفته شده شامل پروتئین می‌‎‌باشند و برای رشد بدن الزامی هستند.
گروه دوم: گروه موادغذایی نشاسته‎‌ای و غلات: نان، برنج، سیب‌‎زمینی، ماکارونی و… می‌‎باشند و می‌‎‌توانند شامل بعضی از ویتامین‎‌ها باشند.
گروه سوم: گروه موادغذایی میوه و سبزیجات: نیاز بدن را تامین می‌‎کنند و برای سلامتی و درست کارکردن بدن لازم هستند.
گروه چهارم: گروه موادغذایی چرب و روغنی: شامل روغن، کره، روغن زیتون و… می‌باشند که به بدن انرژی می‌‎‌دهند.

دسته‌بندی مواد غذایی _ فصل ۲ علوم سوم دبستان

شرایط نگهداری موادغذایی

  1. مرغ و گوشت باید در جای سرد مانند فریزر باشد.
  2. میوه و سبزیجات در جای خنک مانند یخچال نگهداری شود.
  3. روغن‎‌ها باید در ظرف‎‌های در بسته و دور از نور خورشید نگهداری شود.
  4. آجیل و خشکبار، حبوبات، برنج و گندم باید در جای خنک و خشک نگهداری شود.

جمع‎‌بندی و مرور نکات مهم فصل دوم علوم پایه سوم دبستان

  • غذا‌های چرب و سرخ شده؛ احتمال ابتلا به بیماری‎‌های قلبی عروقی را زیاد می‌‎‌کند، باعث چاقی می‌‎‌شود و برای سلامتی مضر هستند.
  • مصرف زیاد شکر و نمک(غذای شور) به بدن آسیب می‌‎رساند.
  • مواد شیرین سبب افزایش وزن می‌‎‌شود، سبب تخریب دندان می‌‎شود و برای بدن مضرر هستند.
  • خوردن خوراکی‌هایی مانند کالباس و سوسیس از نظر بهداشتی برای بدن مناسب نیست.
  • مواد قندی و نوشابه‎‌های گازدار باعث پوسیدگی دندان می‌‎شود.
  • سبزیجات، میوه‎‌جات و غلات فیبر(فیبر به عمل دفع و پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌‎‌کند) مورد نیاز را تامین می‌‎‌کنند.
  • بادام زمینی، پسته، گردو و… هم چربی مفید دارند هم موادمعدنی مفیدی دارند.
  • بیش‎تر موادغذایی که از بازار می‌‎خرید، تاریخ مصرف دارند. در موقع خرید به تاریخ انقضای آن توجه کنید.
  • خیلی از موادغذایی باید در جایی مناسب نگهداری شود تا فاسد نشود مثل لبنیات که باید در یخچال نگهداری شود.
  • موادغذایی باید از نور خورشید دور بمانند، چون نور خورشید باعث تجزیه موادغذایی می‌‎شود و به مواد سمی تبدیل می‌‎‌شود.

و در آخر می‌‎‌توانیم موادغذایی که روزانه مصرف می‌‎‌کنیم را در 4 گروه دسته‎‌بندی کنیم، فهرستی از موادغذایی که مفید هستند و آن‌هایی که مضر هستند تهیه کنیم و با توجه به محل زندگی خود موادغذایی که بیشتر از آن‌ها تغذیه می‌‎‌کنیم اطلاعات جمع‌‎آوری کنیم.

سخن پایانی

دوستان خوبم از اینکه تا این جا مقاله با من همراه بودید، بسیار باعث خوشحالی است؛ بعد از مطالعه آموزش درس دوم علوم سوم دبستان، برای مشاهده جواب تمامی سوالات این فصل و سایر فصل‌ها کافی است از طریق لینک گام به گام علوم سوم اقدام کنید؛ هم‌چنین می‌توانید نمونه سوال علوم سوم که در این سایت ارائه شده است را مطالعه کنید.

برای اطلاع از آخرین مقالات آموزشی ما حتمأ در خبرنامه سایت ما ثبت نام کنید و برای دلگرمی و افزایش کیفیت کار ما، در قسمت ارسال نظرات و پیشنهادات منتظر پیام‌های شما عزیزان هستیم. اما شما عزیزان می‌توانید با مراجعه به لینک سوم ابتدایی، از سایر مقالات آموزشی ما دیدن فرمایید و اگر مایل بودید آموزش سایر دروس علوم سوم ابتدایی را از دست ندهید، لینک قرار داده شده را دنبال کنید.

سوالات متداول

  • آیا تمام نکات مهم فصل دو علوم سوم در این مقاله گفته شده است؟
    بله تمام نکات لازم آورده شده است.
  • آیا در این مقاله نمونه سوال و پاسخ فعالیت‌های کتاب آورده شده است؟
    خیر، در این مقاله فقط آموزش بررسی شده است؛ برای نمونه سوال و بررسی فعالیت‌های کتاب می‌توانید به آخر مقاله توجه کنید.
1/5 - (1 امتیاز)

دنیا مرادی

دانشجوی دامپزشکی، شاعر، نویسنده
4 نظر
بازخورد
مشاهده همه نظرات
سارا احمدی
17 شهریور 1400 18:35

عالی و مفید

اسماعیلی
21 شهریور 1400 21:29

‌کامل و با جز‌‌ٸیات توضیح دادە شدە خیلی ممنون

دکمه بازگشت به بالا