چرا برخی از دانش آموزان با ساعات مطالعه کمتر به نتایج بهترین در کنکور دست می‌یابند، در حالی که برخی دیگر علیرغم وقت گذاشتن بیشتر با مشکل مواجه می‌شوند؟ پاسخ اغلب در دو عامل مهم و در عین حال نادیده گرفته شده خلاصه می شود؛ حافظه قوی و تمرکز بالا! در فضای بسیار رقابتی کنکور، این دو مهارت ذهنی می‌توانند به طور قابل توجهی بر عملکرد شما در کنکور تاثیر بگذارند. حافظه به شما کمک می‌کند تا اطلاعات زیادی را با دقت حفظ و به خاطر بیاورید، در حالی که تمرکز باعث درک بهتر و عمیق‌تر دروس می‌شود. در این بررسی به طور کامل در مورد تاثیر حافظه و تمرکز بر موفقیت در کنکور صحبت می‌کنیم.
حافظه، اهرم طلایی موفقیت در کنکور
حافظه که اغلب به عنوان اهرم طلایی موفقیت در کنکور در نظر گرفته می‌شود، ظرفیت ذهنی برای ذخیره، حفظ و بازیابی اطلاعات است. انواع مختلفی از حافظه وجود دارند که نقش مهمی را در فرآیند مطالعه برای کنکور ایفا می‌کنند. حافظه کوتاه مدت به طور موقت اطلاعات را برای چند ثانیه، چند روز دقیقه و چند روز در ذهن نگه می‌دارد، در حالی که حافظه بلند مدت اطلاعات را برای دوره‌های طولانی‌تر ذخیره می‌کند و امکان درک و حفظ مطالب درسی را فراهم می‌کند. درحقیقت، شما به یک دانش آموز کنکوری باید هم حافظه کوتاه مدت و هم بلند مدت را تقویت کنید.
حافظه فعال یا کاری مسئول پردازش و استفاده از اطلاعات در لحظه است (حل مسائل ریاضی یا تجزیه و تحلیل یک متن). شما برای تقویت این نوع حافظه می‌توانید از تکنیک‌های قدرتمندی مانند قصر ذهنی استفاده کنید که اطلاعات را با تصاویر ذهنی واضح در یک محیط آشنا مرتبط می‌کند. برای مثال، تابلویی از کهکشان در اتاق خواب، شما را یاد فرمول E=MC2 میندازد. بدون داشتن حافظه قوی، یادگیری مطالب و به خاطر سپردن آنها دشوار خواهد بود. این موضوع ارتباط بین موضوعات قبلا خوانده شده و مطالب جدید را ضعیف می‌کند. حافظه به شما امکان می‌دهد که مفاهیم جدید را به خوبی درک کنید و آنها را به مطالب قبلی پیوند دهید.
یک حافظه تقویت شده بازیابی و به خاطر آوردن اطلاعات را ساده‌تر می‌کند. از طرفی، تقویت حافظه برای کنکور می‌تواند بین مرور ساده مطالب و تسلط واقعی بر آن تفاوت ایجاد کند. مرور فعال (تست کردن خود روی محتوای آموخته شده) و نقشه برداری ذهنی (سازماندهی بصری اطلاعات) به طور قابل توجهی درک مطالب و حفظ بلند مدت آنها در مغز را تقویت می‌کنند. علاوه بر این، حافظه تنها با راهبردهای ذهنی بهبود نمی‌یابد. سلامت جسمانی نقش کلیدی در این موضوع ایفا می‌کند. خواب مداوم، خوردن غذاهای مغذی و ورزش منظم، همگی به عملکرد بهینه مغز کمک می‌کنند.
تمرکز، مهارت طلایی برای نتیجه گیری بهتر
تمرکز توانایی ذهنی برای هدایت و حفظ توجه روی یک کار خاص است. تمرکز نقش مهمی در یادگیری عمیق و موثر دارد. هنگامی که شما کاملاً متمرکز هستید، مغزتان اطلاعات را با دقت بیشتری پردازش کرده و ارتباطات قوی‌تری ایجاد می‌کند. این موضوع نگهداری طولانی مدت اطلاعات در ذهن را تسهیل می‌کند. در مقابل، حواس پرتی‌های مکرر مانند نوتیفیکیشن گوشی همراه یا استرس و اضطراب درونی می‌توانند این فرآیند را مختل کنند و کیفیت و کمیت یادگیری را کاهش دهند. به ویژه در آمادگی برای کنکور، جایی که دانش آموزان باید حجم زیادی از مطالب را در زمان محدود جذب ذهن خود کنند، افزایش تمرکز برای کنکور برای به حداکثر رساندن بهره وری در مطالعه و تسلط بر مفاهیم پیچیده ضروری است.
شما برای افزایش تمرکز می‌توانید تکنیک‌های اثبات شده‌ای را اتخاذ کنید که نظم ذهنی را تقویت کرده و حواس پرتی را به حداقل می‌رساند. تکنیک پومودورو که شامل فواصل مطالعه متمرکز 25 دقیقه‌ای و به دنبال آن استراحت‌های کوتاه 5 دقیقه‌ای است، برای حفظ تمرکز و جلوگیری از فرسودگی تحصیلی موثر است. مدیتیشن و تمرینات تمرکز حواس می‌توانند به آرامش ذهن و کاهش درهم ریختگی ذهنی ناشی از استرس کمک کند. مدیریت زمان از جمله اولویت بندی دروس از نظر زمان (صبح برای خواندن دروس سخت و عصر دروس راحت) و حذف حواس پرتی‌های رایج (سروصدا، نور، دما و غیره) در طول ساعات درس خواندن، تمرکز را نیز افزایش می‌دهند.
تسلط بر مهارت‌های شناختی به چیزی بیش از تلاش شخصی نیاز دارد و نیازمند آموزش ساختاریافته و حرفه‌ای است که عملکرد ذهنی را در هسته آن هدف قرار دهد. مهارت‌های شناختی شامل توجه، حافظه، استدلال، تفکر انتقادی و حل مسئله است. تقویت این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا اطلاعات را به طور کارآمدتری پردازش کنید، تصمیمات بهتری بگیرند و با موقعیت‌های جدید سازگار شوید. به طور کلی، تسلط بر مهارت‌های شناختی به معنای توسعه توانایی‌های ذهنی مورد نیاز برای فکر کردن، یادگیری، به خاطر سپردن و حل موثر مسائل است. تکنیک‌های تقویت مهارت‌های شناختی شامل فعالیت‌های زیر هستند:
- تمرین بازی‌های حافظه
- تقسیم کارهای پیچیده به مراحل کوچکتر
- استفاده از تکرار برای یادآوری بهتر
تندخوانی، مهارت تکمیلی برای موفقیت
تندخوانی توانایی خواندن سریع در عین حفظ یا حتی افزایش درک مطلب است. این موضوع تندخوانی را به یک مهارت فوق العاده مفید برای آمادگی کنکور تبدیل می‌کند. با حجم وسیعی از اطلاعات برای مرور در زمان کوتاه، تندخوانی دانش آموزان را قادر می‌سازد تا مطالب بیشتری را با درک عمیق پوشش دهند. برخلاف این افسانه که تندخوانی باعث کاهش درک مطلب می‌شود، تکنیک‌های علمی در واقع مغز را آموزش می‌دهند تا ایده‌ها را به طور جامع‌تر درک کند. درحقیقت، پایه و اساس تندخوانی بر تقویت حافظه و افزایش تمرکز است. سپس تکنیک های دیگر برای افزایش سرعت خواندن حجم زیادی از دروس مورد استفاده قرار می‌گیرند.
تکنیک‌هایی تندخوانی مانند هدایت چشم‌ها با انگشت یا خودکار، توجه روی کلمات کلیدی و نادیده گرفتن کلمات اضافی می‌تواند به طور قابل توجهی سرعت خواندن و درک مطلب را بهبود بخشد. از مزایای تندخوانی می‌توان به بررسی سریع‌تر کتاب‌های درسی، مدیریت بهتر زمان در طول آزمون‌های آزمایشی و افزایش اعتماد به نفس در مدیریت حجم زیاد مطالب اشاره کرد. بسیاری از دانش آموزانی که این مهارت را آموخته‌اند، کاهش قابل توجهی در استرس خود داشته‌اند به خوبی توانسته‌اند زمان خود را به خوبی مدیریت کنند. درحقیقت، تندخوانی به شما کمک می‌کند تا هوشمندانه‌تر مطالعه کنید نه اینکه فقط سخت درس بخوانید!
کلام آخر
تقویت حافظه و تمرکز نه تنها برای موفقیت تحصیلی در کنکور مفید نیست، بلکه تاثیری زیادی در دیگر موقعیت‌های زندگی دارد. اینجاست که آکادمی همای با ارائه دوره‌های تخصصی طراحی شده برای افزایش تمرکز، تقویت حفظ و تندخوانی، نقش تحول آفرینی را برای دانش آموزان کنکوری ایفا می‌کند. هدف آکادمی همای این است که دانش آموزان پتانسیل کامل خود را آزاد کنند. اگر قصد دارید چابکی ذهنی خود را افزایش دهید و به طور موثر برای آزمون کنکور آماده شوید، از شما دعوت می‌شود در دوره‌های تندخوانی برای کنکور در آکادمی همای شرکت کنید و اولین قدم را برای موفقیت خود بردارید.
توجه: وب‌سایت “بخون” مسئولیتی در قبال محتوای این مقاله ندارد.
